中醫指引:中醫養生(關愛老年人的身體健康 提高老年人和青年人生活質量)(dvd2片裝)





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據史書載，為求長生不老，始皇泰山求仙，晉人煉丹制藥，終成千古笑料。在

明白了自然規律的不可違背後，健康長壽遂成為人類永恒的追求!

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延

年益壽的一种醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保

養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。中國傳統養生強調對

人與自然界的關係，認為人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，

保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。