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DVD11038-2--全民運動 游泳篇 蛙式 技巧與訓練 繁體中文版 (DVD兩片裝)
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STU548--150種台灣人氣好料理PDF檔 繁體中文版

　


　
軟體簡介:
　
Part 1:
0:00 自由泳簡介
1:04 身體姿勢
3:09 踢腿打水動作
4:46 臂部動作
11:54 呼吸與臂部動作的配合

Part 2:
0:00 完整配合
1:11 常見錯誤及其糾正
2:52 自由泳輔助練習